晚上睡觉前做运动好不好?

发表于 2025-08-26 16:29:30 来源：我的补习老师校园春色

健康咨询描述：我睡觉前经常做俯卧撑. 举哑铃.拉弹簧.等需要用体力的晚上运动..一次一般都做到我最大的运动量..而且我晚上经常是十二点多或一点多才睡觉...白天睡到中午十一二点.. 我只是想问一下...晚上睡觉前做这些运气对身体好不好?...我这样做运动..已经有几年..不过没有天天做就是了..时断时续...第二天起来也不觉得累..

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刘桂云长治市妇幼保健院主治医师擅长: 儿童龋齿，牙髓炎，运动根尖炎，好不好牙外伤等常见口腔疾病的晚上诊帮助网友：6462

微信扫一扫，随时问医生 2006-01-14 19:13:07 我要投诉

你好：可以的睡觉这样有利于睡眠的．

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